Le confort de couchage est individuel : aucun matelas n'est objectivement meilleur qu'un autre.
Mousse, latex ou ressorts ensachés, avec une fermeté adaptée à la morphologie et à la position de sommeil. L'essai réel, allongé plusieurs minutes dans sa position habituelle, vaut mieux que toute description commerciale.
Sa hauteur doit maintenir la nuque dans l'axe de la colonne : plus épais pour un dormeur sur le côté, plus plat sur le dos. Un oreiller inadapté provoque des cervicalgies au réveil.
Aérer la chambre chaque jour, éviter les températures élevées, et traiter le bruit par des rideaux épais ou des protections auditives. La qualité de l'air intérieur influe sur le sommeil de façon mesurable.